Léto a horké dny si říkají o lehké, osvěžující a přirozeně povzbuzující nápoje. Pokud hledáš alternativu ke slazeným limonádám, ledové kávě nebo energetickým drinkům, tereré – studená varianta yerba maté – je ideální volbou.
Yerba maté není jen zimní nápoj. Právě naopak – v Jižní Americe se během léta pije téměř výhradně studená forma, která hydratuje, dodává energii a nezatěžuje organismus.
Co je tereré a proč je ideální na léto
Tereré je způsob přípravy yerba maté studenou vodou nebo ledem. Chuť je jemnější, svěžejší a skvěle se kombinuje s ovocem, bylinkami nebo citrusy.
Hlavní výhody tereré:
-
přirozená energie bez cukru
-
žádný „kofeinový crash“
-
ideální pitný režim během horka
-
možnost nekonečných chuťových kombinací
Díky obsahu antioxidantů a minerálů je yerba maté skvělým funkčním nápojem pro aktivní léto.
Jak připravit perfektní tereré krok za krokem
-
Naplň kalabasu nebo sklenici yerba maté (cca ½ objemu).
-
Přidej led, případně plátky ovoce nebo bylinky.
-
Zalij studenou vodou, minerálkou nebo kokosovou vodou.
-
Vlož bombillu a užívej si osvěžení.
👉 Tip: Na tereré se hodí hlavně jemnější a ovocné yerby, které najdeš na granmate.cz.
Nejlepší letní kombinace chutí
-
🍋 Citron + máta – klasika na maximální osvěžení
-
🍓 Jahoda + pomeranč – sladší letní varianta
-
🥒 Okurka + limetka – ultra fresh kombinace
-
🌿 Meduňka + citronová tráva – lehce uklidňující efekt
Tereré jako zdravý letní rituál
Pití tereré není jen o chuti. Je to letní rituál, který tě provází na výletech, u vody, při sportu nebo práci z terasy. Jednou ho zkusíš – a klasické slazené nápoje už ti chybět nebudou.
